Come capire se è il caso di andare dallo psichiatra?

Andare dallo psichiatra non significa avere un disturbo mentale grave che necessita di una cura farmacologica importante.

Lo psichiatra, ancora oggi, è visto come un medico “pericoloso” da cui non andare mai perché “imbottisce di medicine” oppure perché “non si è matti”! Prendersi cura della propria salute mentale, invece, è fondamentale tanto quanto prendersi cura del proprio benessere fisico. Spesso, però, lo stigma o le preoccupazioni personali ci allontanano dal chiedere aiuto alla figura giusta. Bisogna ricordare sempre che rivolgersi ad uno psichiatra non significa necessariamente avere un disturbo grave ma affidarsi al professionista che ha più strumenti per trattare il disagio psicologico ovvero sia i farmaci che la psicoterapia.

Come capire quando è il caso di andare dallo psichiatra?

Alcuni segnali indicano la necessità di un supporto professionale di questo tipo.
Tra questi segnali, ad esempio, dobbiamo notare se abbiamo cambiamenti repentini o persistenti dell’umore. Uno psichiatra può aiutarci se proviamo tristezza, ansia o irritabilità che durano per settimane o mesi interferendo con la nostra quotidianità oppure se abbiamo fluttuazioni importanti e improvvise dell’umore.

Quando lo stress diventa eccessivo e sembra impossibile da controllare può compromettere il benessere psicofisico e le relazioni. In questi casi l’ansia diventa costante e possono manifestarsi attacchi di panico. Confrontarsi con uno psichiatra, in queste situazioni, può aiutarci a imparare a gestire l’ansia curandola eventualmente con un supporto farmacologico.

Se lo stress e l’ansia causano difficoltà di concentrazione e queste difficoltà interferiscono con il lavoro o la vita quotidiana uno psichiatra può aiutarci a trovare le strategie utili a comprendere eventuali cause sottostanti.

Non tutti sanno che dormire poco o troppo e avere cambiamenti significativi nell’appetito possono essere segnali di disagio psicologico. Questi cambiamenti possono essere causati da disturbi d’ansia, depressione o altre patologie mentali. Un medico psichiatra può identificare le patologie alla base, spiegando se questi sintomi dipendono da una patologia mentale o fisica e migliorando la qualità del sonno o l’alimentazione.

Perché, a volte, è meglio non aspettare a chiedere aiuto?

Se si perde interesse per attività che prima trovavamo piacevoli, o ci isoliamo forse possiamo soffrire di Depressione Maggiore. L’aiuto di uno psichiatra può rivelarsi prezioso per comprendere la radice di questo distacco e trovare metodi per riconnettersi alla propria vita.
Quando i pensieri negativi diventano costanti e riguardano la nostra autostima, il nostro valore personale o l’idea di non avere speranza nel futuro bisognerebbe parlarne subito con uno psichiatra. Questi pensieri potrebbero aggravarsi nel tempo dando origine a idee di morte.

Quando si può aspettare a chiedere aiuto?

Quando i sintomi sopraindicati durano da poco tempo e non intaccano il funzionamento sociale, lavorativo o in altre aree importanti della vita si può aspettare ad iniziare una cura. Tuttavia, molte persone attendono fino a raggiungere un punto di rottura prima di chiedere aiuto, ma non bisogna ritardare troppo prima di iniziare una cura.

Come scegliere uno psichiatra?

Consiglio di scegliere il professionista della salute mentale con il quale ci si sente a proprio agio e che si reputa più preparato. Inoltre, non si è obbligati a continuare il percorso con il primo specialista che si incontra. Si può chiedere un secondo parere. Se, però, si cambiano tanti specialisti probabilmente vuol dire che si sta evitando di iniziare una cura oppure che la patologia di cui si soffre è resistente ai trattamenti. Solo uno psichiatra può dire se si soffre di un disturbo difficile da trattare, non si può dedurre in autonomia!

Per approfondire:

https://my.clevelandclinic.org/health/articles/22702-psychiatrist